"Для людини це може бути щоденником спостереження. І у неї не просто складається суб'єктивне враження про успішність дня, а вона бачить об'єктивно - що вона сьогодні зробила для себе. Під час боротьби, наприклад, з депресією дуже важливо, щоб був чіткий алгоритм дій. Тому ми плануємо якісь дії, відзначаємо їх успішність. І людина сама це бачить".